ESPECIAL EVENTOS NAVIDEÑOS: PREPÁRATE PARA LUCIR RADIANTE ESTAS NAVIDADES

La Navidad se acerca y con ella nuestra agenda se llena de celebraciones familiares, cenas de empresa y fiestas con amigos en las que nos queremos ver y sentir deslumbrantes.

Pero, al mismo tiempo, estos eventos nos dejan tras su paso un montón de excesos y tentaciones.

Para compensar todos estos desórdenes tan desfavorables para nuestra figura y, a su vez, poder lucir radiantes en estas fechas tan especiales tenemos que prepararnos y ponernos ya mismo manos a la obra.

Por eso, el objetivo de este post es darte una serie de consejos y recomendaciones útiles para que puedas preparar tu cuerpo y tu piel para estas Navidades. Te aconsejamos seguirlos a diario durante las dos semanas previas a su comienzo.

Los alimentos y bebidas más recomendables para incluir en tu alimentación son:

  • Frutas y verduras

  • Agua: bebe dos litros diarios, tu piel y tu figura lo notarán.

  • Vitamina C: un chute de luminosidad y vitalidad para tu piel.

  • Alimentos ricos en caroteno, como la zanahoria, que estimula la formación de melanina.

  • Alimentos y bebidas antioxidantes: como las infusiones de té verde o la cola de caballo, que te ayudarán a eliminar líquidos y a mejorar el aspecto de tu piel.

  • Batidos de frutas diuréticos y depurativos: piña, mango, kiwi, pepino, apio...

  • Manzana: te aporta fibra y blanquea tus dientes.

Al igual que hay alimentos y bebidas que te ayudan a lucir más bella y sana, también hay otra serie de alimentos que es aconsejable evitar o reducir, especialmente estas dos semanas:

  • La sal en las comidas, ya que ayuda a retener líquidos y entorpece la circulación.

  • Los zumos concentrados, ya que contienen muchos azúcares y estimulan la flacidez y la aparición de la celulitis.

  • Carnes rojas y embutidos.

  • Patatas fritas y demás frituras.

  • Alimentos rebozados.

  • Salsas.

  • Pan, y si lo comes que al menos sea integral.

  • Bollerías o productos industriales, muy negativos para la salud y el físico.

Y por último, te damos una serie de tips que consideramos sagrados:

  • No te vayas a dormir sin desmaquillar y muy importante, elige el producto adecuado para limpiar tu rostro. Nosotros te aconsejamos leche desmaquillante, ya que te aporta más hidratación que otros productos de limpieza facial. Además, también sería muy conveniente que utilizaras un producto específico para eliminar el maquillaje del área de los ojos y los labios.

  • Hidrata tu piel de la forma más natural: bebe dos litros de agua al día. Funciona, está comprobado.

  • Se fiel a la rutina diaria de belleza: tónico facial, contorno de ojos y crema hidratante especial para tu tipo de piel.

  • Exfolia tu piel para eliminar las células muertas y lucir una piel más suave.

  • Aplícate mascarillas oxigenantes que te aporten luminosidad y tersura.

  • Hidrata tu cuerpo con una buena crema hidratante.

  • No esperes a depilarte las cejas o el vello facial hasta el mismo día del evento, ya que puede irritar tu dermis, especialmente si tienes una piel sensible.

  • No te vayas a dormir justo después de cenar, lo ideal es que cenes como mínimo dos horas antes de acostarte.

  • Duerme bien y con una postura adecuada: dormir boca abajo o de lado puede acentuar las bolsas en los ojos y dormir poco provoca ojeras.

  • No te saltes comidas y evita el picoteo. Realiza cinco comidas diarias, comenzando con un desayuno abundante y terminando con una cena más ligera. Pero eso sí, nunca te quedes con hambre: come en cantidad, pero sano.

  • Sustituye las pastas y el arroz por sus presentaciones integrales.

  • Sustituye la leche entera por la desnatada y el cacao por el café.

  • Mímate y regala a tu piel una limpieza de cutis y/o algún tratamiento facial para regenerar y mejorar el aspecto de tu piel para estos eventos tan especiales.

  • Practica ejercicio aeróbico siempre que puedas, el sedentarismo es negativo para el cuerpo y también para la mente.

  • Y por último y muy importante: hidrata tus labios y SONRÍE!!! La clave de la belleza es que nazca desde dentro!

Posts Recientes

ANA G ESTÉTICA © All Rights Reserved 

  • Icono de la aplicación de Facebook
  • Twitter Classic
  • Icono de la aplicación Instagram