BENEFICIOS DE LAS FRESAS EN NUESTRA SALUD Y BELLEZA

¿Conocías los beneficios de las fresas en nuestra salud y belleza?

Todas las frutas tienen propiedades antioxidantes, pero según investigaciones realizadas, la fresa es la que contiene mayor concentración de los tres principales antioxidantes: el betacaroteno (provitamina A), vitamina C y vitamina E. Esto la convierte en nuestra mayor defensa para combatir a los radicales libres que dañan la estructura de las células y son los causantes del envejecimiento de la piel.

Por su alta concentración de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y previene las infecciones en el organismo. Su contenido en ácido fólico, es imprescindible en la alimentación de las embarazadas, así como en la de personas que sufren de anemia.

Además, la fresa es un diurético natural! Por lo que es ideal incluirla en dietas de adelgazamiento, ya que ayuda a combatir la retención de líquidos.

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